第一章  健康与健康管理

【学习清单】

【健康问答】

【健康课堂】

第一节  现代健康

一、健康

二、亚健康

第二节  大学生与健康

一、健康对大学生的重要性

二、大学生面临的健康问题

三、影响大学生健康的因素

第三节  健康管理

一、健康管理的基本内涵

二、影响健康管理的因素

三、健康管理的方法

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第二章  生活方式与健康

【学习清单】

【健康问答】

【健康课堂】

第一节  饮食与健康

一、人体所需要的营养素

二、不同食物的营养价值

三、食品安全隐患与防范

四、大学生饮食指导

第二节  睡眠与健康

一、睡眠的重要意义

二、保障健康睡眠的方法

第三节  运动与健康

一、运动的重要意义

二、科学运动的原则

三、科学运动的方法

第四节  不良嗜好与健康

一、吸烟的危害及戒烟策略

二、饮酒的危害及防范

三、毒品的危害及防范

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第三章  常见疾病及其防治

【学习清单】

【健康问答】

【健康课堂】

第一节  常见的皮肤科和外科疾病

一、常见的皮肤科疾病

二、常见的外科疾病

第二节  常见的内科疾病

一、常见的呼吸系统疾病

二、常见的消化系统疾病

三、常见的内分泌系统疾病

四、常见的心血管系统疾病

第三节  常见的五官科疾病

一、常见的眼科疾病

二、常见的口腔科疾病

三、常见的耳科疾病

四、常见的鼻科疾病

五、常见的喉科疾病

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第四章  传染病及其防治

【学习清单】

【健康问答】

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第一节  传染病概述

一、传染病的特征

二、传染病的分类

三、传染病流行的基本环节

四、传染病的防控措施

第二节  生活中常见的传染病

一、常见的呼吸道传染病

二、常见的消化道传染病

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第五章  健康体检与保健医疗

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【健康问答】

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第一节  健康体检

一、健康体检的意义

二、体检项目的选择

三、体检常见指标解读

第二节  医疗卫生服务资源利用

一、大学生与医疗卫生服务资源利用

二、大学生与医疗保险

第三节  用药常识

一、药品的分类

二、合理用药

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第六章  心理健康

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第一节  心理健康概述

一、心理健康的标准

二、心理健康与生理健康的关系

第二节  大学生常见的心理问题

一、校园生活适应困难

二、学习压力带来焦虑心理

三、人际关系失调引起心理不适

四、异性交往带来情感困扰

五、就业压力造成心理障碍

第三节  大学生心理问题的应对方法

一、自我调适

二、寻求帮助

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第七章  性与生殖健康

【学习清单】

【健康问答】

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第一节  生命的起源

一、性成熟

二、生殖系统的构造与功能

三、生命的孕育

第二节  性与生殖健康的维护

一、生殖健康的含义

二、生殖系统的卫生保健

三、与性相关的伦理道德

四、优生优育与正确避孕

五、非意愿妊娠的预防与人工流产

第三节  常见的性传播疾病及预防

一、常见的性传播疾病

二、性传播疾病的传播途径

三、性传播疾病的预防

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第八章  意外伤害急救

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【健康问答】

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第一节  现场急救概述

一、现场急救的重要性

二、现场急救的原则

第二节  现场急救的基本技能

一、心肺复苏术

二、止血

三、包扎

四、固定

五、搬运

第三节  常见意外伤害的急救方法

一、触电的急救方法

二、溺水的急救方法

三、中暑的急救方法

四、中毒的急救方法

五、跌打损伤的急救方法

六、烧烫伤的急救方法

七、异物卡喉的急救方法

八、咬伤与蜇伤的急救方法

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第九章  旅行中的健康常识

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【健康问答】

【健康课堂】

第一节  旅行中的卫生保健常识

一、旅行前的健康准备与评估咨询

二、旅行中的注意事项

三、旅行后的健康维护

第二节  旅行中常见的健康风险及预防

一、常见的感染性疾病

二、高原病

三、潜水病

四、意外事故

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参考文献