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ISBN：978-7-313-29425-8
主编：刘慧
出版社：上海交大
适用层次：高等职业
出版/修订日期：2025-07-01
￥48.00
本书是根据教育部办公厅发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，针对大学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写而成的。全书共12个项目，从大学生入学适应、心理健康概述、常见异常心理、自我意识、人格、学习、情绪、人际交往、爱情、挫折、生命教育和网络健康等方面着手，全面深入地剖析了大学生的心理健康问题，力求使大学生通过这门课程的学习，提高心理健康水平，以适应未来社会的激烈竞争，成长为栋梁之材。
本书内容全面，结构合理，知识讲解深入浅出，课后实践丰富多样，可作为职业院校心理健康课程的学习教材。
项目一 大学生活 从心适应
心理觉察
心理自测
任务一 了解大学生常见的适应问题
任务二 学会调适不良适应心理
心理训练
心理赋能
项目二 健康人生 助人自助
心理觉察
心理自测
任务一 初识大学生心理健康
任务二 了解心理咨询
心理训练
心理赋能
项目三 心灵之窗 自我开启
心理觉察
心理自测
任务一 了解大学生常见心理问题
任务二 学会应对大学生常见心理问题
心理训练
心理赋能
项目四 发现自我 完善自我
心理觉察
心理自测
任务一 了解大学生自我意识
任务二 塑造健康的自我意识
心理训练
心理赋能
项目五 自我发展 健全人格
心理觉察
心理自测
任务一 认识人格
任务二 塑造健全人格
心理训练
心理赋能
项目六 学会学习 激发潜能
心理觉察
心理自测
任务一 了解大学生为何而学
任务二 学会调适常见的学习心理障碍
心理训练
心理赋能
项目七 驾驭情绪 理性生活
心理觉察
心理自测
任务一 了解情绪
任务二 学会情绪管理
心理训练
心理赋能
项目八 心灵桥梁 和谐人际
心理觉察
心理自测
任务一 了解人际交往
任务二 建立良好的人际关系
心理训练
心理赋能
项目九 做好准备 邂逅爱情
心理觉察
心理自测
任务一 认识爱情
任务二 树立健康恋爱观
心理训练
心理赋能
项目十 应对挫折 战胜压力
心理觉察
心理自测
任务一 认识挫折
任务二 科学应对挫折
任务三 认识与管理压力
心理训练
心理赋能
项目十一 珍爱自我 珍惜生命
心理觉察
心理自测
任务一 认识生命的意义
任务二 热爱生命
任务三 认识死亡与防治自杀
心理训练
心理赋能
项目十二 善用网络 筑梦未来
心理觉察
心理自测
任务一 了解大学生常见网络心理障碍
任务二 培育健康的网络心理
心理训练
心理赋能
参考文献
心理适应能力量表
你想象中的大学和现实中的大学
学会自我管理，培养独立生活能力
个人时间管理
大学生心理健康测评量表
什么是心理
心理健康十大标准
心理咨询
弗洛伊德意识层次理论
焦虑自评量表
抑郁自评量表
如何提高睡眠质量
自我意识量表
什么是自我意识？
镜子中的我
如何加强自我意识的培养
内向/外向测试量表
气质类型测试量表
人格结构理论
四种气质类型
性格决定成败
参与社会实践，塑造人格魅力
学习风格测试
你为何而学？
有效的学习方法
情绪稳定度量表
情绪控制度量表
情绪的定义和分类
克服焦虑和抑郁
情绪ABC理论
学生人际关系测试量表
社交恐惧症
爱情与喜欢量表
什么是爱情？
应对挫折方式测试量表
什么是挫折
面对挫折
感恩问卷
网络成瘾诊断量表
网游你上瘾了吗？
封面和样张
教案
课件
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